Moksleivių diena su LSU

Sužinosite apie studijas ir gyvenimą Universitete

Vasario 10 d. (trečiadienį) 15 val. kviečiame moksleivius virtualiai susipažinti su Lietuvos sporto universitetu!

  • Per motyvacines paskaitas sulauksite LSU dėstytojų patarimų ir rekomendacijų
  • Galėsite pasikonsultuoti priėmimo klausimais

Į motyvacines paskaitas moksleivius kviečiame jungtis Zoom platformoje: https://liedm.zoom.us/j/458194419

ZOOM Breakout Rooms instrukcija

Savo kompiuteryje ar telefone naudokite ne senesnę nei 5.3.0  Zoom programėlės versiją, tuomet galėsite sklandžiai „vaikščioti“ po kambarius.
Prie Zoom galite jungtis ir per naršyklę.

Renginys bus tiesiogiai transliuojamas FB ir Youtube paskyroje Lietuvos sporto universitetas.

MANKŠTINKIS SU LSU

 

Būti fiziškai aktyviems, stiprinti kūną ir neprarasti geros nuotaikos – ypač svarbu siaučiant COVID-19 pandemijai ir daug laiko praleidžiant namuose.
Pavargote nuo nuotolinių pamokų ir susitikimų? Jaučiate skausmą nugaroje ar nesusikaupiate svarbiems darbams?
Moksleiviams, jų draugams ir visiems, kurie nori būti fiziškai aktyvūs, siūlome pasimankštinti kartu su Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesionalais.
  1. Pratimai taisyklingai nugaros padėčiai

Per karantiną daug laiko praleidžiame sėdėdami, todėl yra itin svarbu išlaikyti taisyklingą nugaros padėtį, kad neapkrautume raumenų ar kaklo. Kaip išmokti sėdėti taisyklingai, pasakoja LSU dėstytoja doc. dr. Kristina Zaičenkovienė.
Nuoroda: https://Pratimai_nugarai

  1. Tempimo pratimai visoms raumenų grupėms
    Tempimo pratimai sportui yra būtini ir juos patariama atlikti kiekvieną kartą sportuojant – tiek treniruotės pradžioje, tiek pabaigoje. LSU doktorantė, trenerė Laura Tumynaitė vaizdo mankštoje pristatys tempimo pratimus visoms raumenų grupėms. Kviečiame prisijungti ir sportuoti kartu!
    Nuoroda:https://Tempimo_pratimai
  2. Pratimai koordinacijai, pusiausvyrai ir smegenų veiklai gerinti
    LSU studentė, jogos trenerė Guoda Sukockaitė kviečia visus pasimankštinti! Vaizdo mankštoje Guoda parodys keletą smagių pratimų koordinacijai ir smegenų veiklai gerinti. Viskas, ko reikės šiai mankštai – tik kelių kamuoliukų! Tiks teniso ar kiti paprasti, šoklūs kamuoliukai! Linkime smagios mankštos!
    Nuoroda: https://Pratimai_koordinacijai

 

4. Kvėpavimo pratimai stovint
Sėdint susirietus netaisyklingoje padėtyje spaudžiame ne tik širdį ir plaučius, bet ribojame ir diafragmos paslankumą. Jeigu norime, kad mūsų diafragma dirbtų veiksmingai, turime užtikrinti taisyklingą kūno padėtį“, – sako LSU dėstytoja, kineziterapeutė doc. dr. Vilma Dudonienė.
LSU dėstytoja vaizdo mankštoje parodys keletą pratimų, kaip stovint taisyklingai atlikti kvėpavimo pratimus, kad diafragma funkcionuotų puikiai.
Nuoroda: https://Kvėpavimo_pratimai

 

 

Daugiau mankštų ir patarimų rasite LSU Youtube paskyroje: 
https://www.youtube.com/user/sportouniversitetas/videos